充足睡眠給人帶來的快樂,確實萬金難買。我們在水面上要講究“三分調、七分養。”“養”就是在日常睡眠、飲食、運動等方面養成良好的習慣,使身體盡快地恢復元氣。
老百姓也常說:”藥補不如食補,食補不如睡補。”“每天睡得好,八十不見老”,“睡眠者,能食,能長生”。“食不多言,寢不多語。”“晚餐少喝水,睡前不飲茶。”
在生活中我們可以從酒店床墊小編建議大家的角度出發。比如:“要想身體好,吃飯別太飽;要想身體好,天天要起早;要想身體好,睡覺不蒙腦。”“坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮。”“瞌睡沒根,越睡越深。”“貪吃貪睡,添病減歲。”“晚上開窗,一夜都香”。“睡前洗腳,勝吃補藥”“夏不睡石,秋不睡板;春不露臍,冬不蒙頭”;“白天多動,夜里少夢”。
“早睡早起,沒病惹你。”
“早睡早起,精神爽氣”。
“吃罷中飯睡一覺,健健康康活到老”。
“夫妻同床,長壽健康”。
“能吃能睡,長命百歲”。
水波爾,睡眠 從此與眾不同!
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