床墊不合適或者過舊所引發的健康隱患不僅僅是脖頸抽筋和下背部疼痛，重視以下現象也是影響健康和睡眠的因素。
●新床墊能減輕消除壓力
在一項小規模研究中：59名身體健康的男女志愿者在他們經常使用的床墊上連續睡眠28個晚上，然后在一個新的、硬度適中的床墊上連續睡眠相同的天數。研究人員對他們的壓力水平進行了評價，評價指標包括擔憂程度、思緒奔馳、緊張、易激惹性、頭疼和顫抖等因素。評價結果顯示：睡新床墊會導致壓力水平明顯降低，研究者分析這可能是因為睡眠質量的提升和新床墊較硬的支撐能減輕疼痛。
●床墊可能會引發過敏
塵螨會把床墊當成自己的家。這種微小的生物會把人體自然脫落的死皮細胞當作是飼料，而床墊上會存留大量的死皮細胞。它們很有可能成為過敏和哮喘癥患者病情發作的誘因。經常清洗床單和枕套有助于清除床墊上存留的塵螨；在床墊上套個床套也能避免塵螨在床單、枕頭和床墊之間來回散播。如果的確是塵螨引發了過敏和哮喘，可以用真空吸塵器來清理床墊。
●硬度適中的床墊只是一種主觀評價
對于什么是柔軟的床墊，什么是堅硬的床墊，并沒有標準的定義。一個體重113公斤的人會覺得這張床墊很柔軟，而另一個體重57公斤的人會覺得這張床墊很硬。長毛絨床墊聽起來很誘人，但只有在床墊上平躺一段時間后才能體驗到長毛絨的感受。到底是硬床墊還是軟床墊有助于睡眠并無定論，它只取決于床墊的舒適度。所以，在做出購買床墊的決策之前，至少要花20分鐘體驗床墊的各種屬性。
●輾轉反側可能是需要換新床墊的跡象
床墊的填充物變形，或是彈簧松了，這些是需要更換床墊的明顯跡象。然而，它們并不是去商店購買新床墊的唯一原因。如果你在家中的睡眠狀況不如以前那么好，特別是你發現不在家睡覺的時候睡眠反而會好些，就應當考慮購買新床墊來進行更換了。
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